Нутриціолог Наталія Збагерська створює магію здорового харчування для всієї родини. Завдяки їй діти ситі і здорові, а їхні мами – чарівні, спокійні і привабливі. Вона знає, як допомогти, навіть якщо лікарі не можуть виявити проблему. Вона володіє секретами раціону для внутрішньої і зовнішньої краси. Без виснажливих навантажень, жорстких дієт і негативних емоцій. І доводить ефективність своєї методики на собі і своїх близьких.
Наталіє, як ви зрозуміли, що ваше покликання – допомагати дітям та їхнім батькам харчуватися правильно?
Я подолала довгий шлях до мистецтва здорового харчування. І зараз усвідомлюю: кожен етап мого професійного і особистого життя – це складова якості моєї нинішньої діяльності, досвід, на якому будується експертність.
З раннього дитинства я мріяла стати дитячим лікарем. І це були не просто фантазії маленької дівчинки. Уявіть, у мене була своя лабораторія! (посміхається). Моя мама працювала акушеркою і приносила з роботи пробірки і шприци. Тоді ще багаторазового використання. Я долучалася до їхньої стерилізації у відповідній тарі. Як зараз пам’ятаю. Все було по-дорослому: у мене 28 “пацієнтів”, на кожного своя картка зі шкільного зошиту. Ох, як сварила мене мама за нецільове використання тих зошитів у часи тотального радянського дефіциту! (сміється). Але вже тоді я мала системний, індивідуальний підхід до кожного “пацієнта”, з глибоким аналізом ситуації.
У старших класах мама навчила мене робити уколи. І я до сих пір успішно їх ставлю своїм рідним і близьким.
Школу я закінчила зі срібною медаллю, тому що мала єдину “четвірку” – з російської мови. Мабуть, сьогодні цим можна пишатися (посміхається). Мама була проти того, щоб я професійно занурилась у медицину. Тому що на собі відчувала важкість цієї роботи.
Школу я закінчила зі срібною медаллю, тому що мала єдину “четвірку” – з російської мови. Мабуть, сьогодні цим можна пишатися.
Я закінчила Національний університет водного господарства та природокористування у рідному Рівному. Отримала кваліфікацію “інженер-економіст” за спеціальністю “Економіка підприємства”.
Потім аспірантура, дисертація. 15 років в університеті. Завершила наукову кар’єру на посаді доцента кафедри. Після чого допомогла чоловікові будувати бізнес саме з науково-економічної точки зору (посміхається).
Зараз я навіть вдячна мамі, що не стала лікарем. Це дозволило мені уникнути медичного консерватизму і дало можливість відчути справжнє бажання допомагати людям бути здоровими.
Мій досвід роботи маркетологом став у нагоді, коли я почала розвивати свій блог. Захист дисертації навчив науковим підходам, дослідницькому світосприйняттю, завдяки чому я роблю правильні висновки про стани клієнтів. Викладання в університеті, написання монографії, навчального посібника, курсів, десятків лекцій, статей і методичок, членство у державних комісіях, рецензування дисертацій дають мені змогу налагоджувати комунікації з людьми, доступно доносити їм потрібні тези про користь збалансованого раціону. Керування власним бізнесом навчило мене структурованості, відповідальності, формуванню ефективної команди.
Мій досвід роботи маркетологом став у нагоді, коли я почала розвивати свій блог. Захист дисертації навчив науковим підходам, дослідницькому світосприйняттю, завдяки чому я роблю правильні висновки про стани клієнтів. Викладання в університеті, написання монографії, навчального посібника, курсів, десятків лекцій, статей і методичок, членство у державних комісіях, рецензування дисертацій дають мені змогу налагоджувати комунікації з людьми, доступно доносити їм потрібні тези про користь збалансованого раціону. Керування власним бізнесом навчило мене структурованості, відповідальності, формуванню ефективної команди.
До речі, я компенсувала відсутність медичної освіти. Закінчила Міжнародний інститут інтегративної нутриціології. Також навчалася у психіатра провідної в США Бостонської психіатричної лікарні – Mental health. Отримала сертифікат асоціації нутриціологів у Британській академії дієтології і нутриціології. Пройшла безліч курсів, отримала купу міжнародних сертифікатів з нутриціології.
Паралельно з більш ніж п’ятирічною практикою я продовжую вдосконалюватись і навчатись, беру участь у профільних заходах, ретельно слідкую за актуальними науковими дослідженнями.
Для мене нутриціологія – не просто улюблена справа. Це моє покликання і соціальна місія. Вважаю, я пройшла найкращий шлях для цього усвідомлення – через вирішення власних проблем.
Яких проблем?
10 років тому я мала проблеми зі здоров’ям, внаслідок чого набрала вагу, мала підвищений тиск та інші “бонуси” зайвих кіло. Для розуміння ситуації: щоб вийти на 3 поверх, я двічі зупинялась із задишкою.
Я ніколи не сиділа на дієтах – підсвідомо розуміла, що вони призводять до дефіциту потрібних речовин. Але з вагою треба було щось робити. Я довірилась нутриціологу. І в процесі роботи зі своїм тілом зрозуміла: справа не у зовнішніх проявах проблеми, а у внутрішньому здоров’ї.
За 8 місяців я схудла на 20 кг. І відчула потребу ділитися з людьми магією збалансованого харчування – фундаментом здорового життя. Я даю вашій родині смачний ресурс для бажаного здоров’я. Дарую меню для внутрішньої і зовнішньої краси. Без виснажливих навантажень, жорстких дієт і негативних емоцій.
За 8 місяців я схудла на 20 кг. І відчула потребу ділитися з людьми магією збалансованого харчування – фундаментом здорового життя. Я даю вашій родині смачний ресурс для бажаного здоров’я. Дарую меню для внутрішньої і зовнішньої краси. Без виснажливих навантажень, жорстких дієт і негативних емоцій.
Це вагомі аргументи для того, щоб скористатися вашими послугами…
Звичайно, власний приклад – залізна мотивація. Я допомогла схуднути чоловіку і подругам, налагодила збалансований раціон доньок, вирішила багато проблем зі здоров’ям у моїх рідних і близьких.
У свої 51 я почуваюся здорово. Маю яскраве, насичене життя. Крім улюбленої справи, мені вистачає енергії на родину, спорт, активні подорожі (я вже відвідала 34 країни), допомогу людям, інвестиційний бізнес і постійний розвиток.
Серед моїх клієнтів достатньо тих, хто почували себе погано, здавали всі потрібні аналізи, але лікарі розводили руками: “Ви здорові”. Я з’ясовую, що саме не влаштовує ваш організм, знаходжу корінь негативних станів. Адже людина – цілісний організм і не можна шукати першопричину тільки там, де болить.
Серед моїх клієнтів достатньо тих, хто почували себе погано, здавали всі потрібні аналізи, але лікарі розводили руками: “Ви здорові”. Я з’ясовую, що саме не влаштовує ваш організм, знаходжу корінь негативних станів. Адже людина – цілісний організм і не можна шукати першопричину тільки там, де болить.
Як ми звикли сприймати біль? Болить голова – до невролога. Але це може бути симптомом анемії. Турбує живіт – до гастроентеролога. Але це може бути стрес. Закладеність носа, риніти – до лора. Але це може бути харчова непереносимість. Висипи на тілі – до алерголога. Але це може бути паразитоз. І таких прикладів – безліч!
Акцентую увагу, що справа не тільки у здоровому раціоні. Я допомагаю людям комплексно. Ми долаємо розлади харчової поведінки, дефіцит уваги та гіперактивності, біполярний та обсесивно-компульсивний розлади, депресію, тривожність, хворобу Альцгеймера.
Якщо клієнти по-справжньому користуються моїми порадами, вони гарантовано отримують покращення фізичного та психологічного стану.
Чому ви вирішили зосередитись саме на дитячій нутриціології?
Щоб людина перемагала хвороби у зрілому та поважному віці, довше жила активним якісним життям, починати потрібно з дитинства. Саме тому я працювала у школі дитячої нутриціології. Допомагала мамам коригувати стани дитини: збалансувати меню, збільшити апетит, навчити пити достатньо води, їсти овочі, вводити нові продукти, подолати закрепи, очистити тіло від висипань, провести санацію паразитозу, позбутись болів у животі… Все перерахувати важко.
Заради здоров’я своєї молодшої доньки я пройшла курс по психології підлітків і розробила курс “Здоровий підліток” – допомагаю мамам зрозуміти їхніх дітей у цьому складному віці, правильно оцінити стан їхнього здоров’я і сформувати відповідне харчування.
Після роботи за моєю методикою діти не просто ситі – вони здорові. А їхні мами – чарівні і спокійні (посміхається).
Моя мрія – впровадити культуру здорового харчування у кожну українську родину. Для здорового майбутнього нації.
Моя мрія – впровадити культуру здорового харчування у кожну українську родину. Для здорового майбутнього нації.
Яким чином можна з вами контактувати?
Пишіть в директ Instagram.
Підписуйтесь на мій канал у Telegram.
Там на вас чекають: перевірені практичні поради щодо харчування і здоров’я ваших дітей; ексклюзивні тести і чек-листи для оперативного виявлення проблем, що заважають вам і вашим дітям харчуватися здорово; гарантовані методи покращення фізичного та ментального стану; відповіді на всі ваші питання.
Для безкоштовного розбору по харчуванню і станам вашої дитини переходьте за посиланням.
