Известный врач, эксперт популярного проекта «Верните мне красоту» на телеканале «1+1» Ростислав Валихновский объявил о серии бесплатных открытых семинаров «100 шагов до 100 лет», с которыми планирует проехать по крупнейшим городам Украины.Доктор Валихновский считает, что больше всего украинцы болеют из-за стресса, плохой экологии, неправильных пищевых привычек и несерьезного отношения к собственному здоровью. Медик назвал четыре фактора, которые больше всего влияют на долголетие:
«На первом месте – умение бороться и дозировать стресс. На втором – умение позитивно мыслить и настраиваться на лучшее. На третьем – комфорт. Как известно, психологи советуют выходить из зоны комфорта, но это стресс для организма. Нужно выбирать подходящий спорт, питание и прочее из того, что подходит и нравится лично вам. На четвертом месте – личный приоритет и умение концентрировать усилия на главном».
В ВОЗ подсчитали, что на 53% наше здоровье зависит от образа жизни и пищевых привычек, еще на 21% от душевного спокойствия и психического здоровья, на 13% от наличия поддержки родных и друзей, и только на 7% от доходов и на 4% от уровня медицинского обслуживания в стране.
«Для украинских мужчин и женщин сейчас то время, когда мы должны стать сильнейшими в мире, – говорит доктор. Сегодня нигде на земном шаре нет такой концентрации вражды и зла, как в Украине. Чтобы выжить в этой ситуации, мы должны быть сильными, здоровыми и стойкими к неприятностям. Украинцы обращаются к врачам, когда ситуацию уже нельзя исправить. Люди привыкли годами жить со страшными болезнями и не заботятся об их диагностике и лечении. Поэтому я решил создать семинар и призвать всех заботиться о себе».
Средняя продолжительность жизни украинцев из года в год стремительно снижается. За последние 20 лет, по оценкам экспертов, уровень смертности в Украине в 2,5 раза превышает европейский показатель, а продолжительность жизни – на 10 лет меньше, чем у европейцев. Во Всемирной организации здравоохранения сообщают, что Украина занимает первое место в Европе по количеству сердечно-сосудистых заболеваний, также в этом году Украина возглавила список стран с наибольшей смертностью от загрязненного воздуха. Конечно, экологию за один день нам не изменить, но от нас самих, образа жизни, питания, наличия или отсутствия вредных привычек многое зависит.
Ростислав Валихновский намерен прочитать свой авторский семинар «100 шагов до 100 лет» во всех крупных городах Украины. Одни из ближайших семинаров пройдут в Ивано-Франковске и Ровно.