Как забыть бывшего: советы пихолога

Назад
Досуг Семья

Психолог и ведущая проекта «Эксы» на Новом канале — Наталья Ежова выделила ТОП-5 реальных причин, из-за которых не удается отпустить старые отношения.

16_09_Екси_Чому_не_вдається_забути_колишнього
1. Женщина помнит, какой она была с мужчиной – счастливой, веселой, радостной. Она сохранила ощущения, которые с ним испытывала, и хочет их вернуть. Это можно сравнить с тем, когда мы почувствовали удовольствие от конфеты, и нам снова хочется ее съесть.

2. Незаконченный опыт. Например, было какое-то обещание, действие или договоренность – в общем, незакрытый гештальт, непрожитые чувства. Возможно, незавершенность в том, что девушка по-настоящему не осознала разрыв, живет в иллюзиях и не понимает, что отношения закончились. Она лелеет ожидания, что их можно вернуть.

3. Неверие в себя. Кажется, что лучше отношений уже не будет, это идеальный опыт, поэтому надо к нему вернуться.

4. Жалость к себе. Я такая бедная и несчастная, никому больше не нужна. Тут мы говорим о низкой самооценке. Жалость к себе – это плохое чувство, которое убивает.

5. Слияние пары. Это когда в отношения вступают не две взрослые личности, а такие себе «половинки одного целого». Обычно эти «половинки» после разрыва не умеют жить друг без друга.

Что же с этим делать? Во-первых, нужно вернуться в себя и понять, что именно я переживала эти чувства, у меня они возникали. А если возникли с одним человеком, значит, возникнут и с другим. Второе, важно все-таки закончить прошлый опыт, понять, что вы разошлись, и вернуться невозможно. Наступило время смотреть только вперед, в будущее. Для этого нужно поработать со своей самооценкой, позаботиться о себе, чтобы «отрастить» эту «вторую половинку» и стать целостной личностью. И тогда к нам притянется такой же целостный человек, – рассказала психолог Наталья Ежова.