Поклонники Сони Плакидюк — fashion-celebrity-фотографа и эксперта проекта «Супер Топ-модель по-украински», который показывал Новый канал — заметили, что она заметно похудела. Тогда девушка призналась: этому способствовало лечение щитовидки. Но поддерживать фигуру в тонусе ей удается до сих пор. И вот как.
Один из самых эффективных методов похудения: не есть после 17:00 или выбрать интервальное
голодание. Но! Только после консультации с врачом! — отметила Соня Плакидюк. — Сейчас я ем все, но только до 17:00. И слежу, чтобы в рационе было достаточно белка и правильных жиров — это не столько для фигуры, а в первую очередь, для кожи и волос. Калории я считать перестала — начинаю сильно зависать и оказываюсь одной ножкой в расстройствах пищевого поведения.
Также фотограф подчеркнула, что очень важно ходить хотя бы час в день и следить за питанием.
Перенесите углеводы на первую половину дня и максимально их сократите. Также старайтесь не
перекусывать в течение дня, — советует эксперт модельного реалити Нового канала. — И откажитесь от сладких напитков.