Что делать, если остыли отношения: ТОП-5 советов от психолога

Назад
Досуг Семья

Соведущая и эксперт проекта «Эксы» (Новый канал) Наталья Ежова рассказала, как подогреть отношения в паре.

«Наши отношения охладели», – часто слышим в романтических парах. Такие критические
периоды – одна из самых распространенных проблем. Психолог, сексолог и соведущая реалити
«Эксы» (Новый канал) Наталья Ежова дала ТОП-5 советов, как подогреть отношения и вернуть
пылкие чувства.

11.03_Екси_Наталя Єжова 1

1. Проверьте, с кем вы спите в постели

Возможно, между вами спит ребенок, или кот, или просто лежит подушка. Если какая-то вещь
или животное между вами в постели, то между вами уже «гуляет ветер», – говорит психолог. –
Для ребенка должна быть рядом отдельная кроватка, куда вы будете его перекладывать на время
сна. А еще лучше обустроить детскую комнату. Также ни в коем случае не ложитесь в разные
кровати. Важно спать вместе и обмениваться энергией.

2. Разговаривайте, а, главное, слушайте

Простой разговор поддерживает теплые отношения, – отмечает Наталья. – В них должна быть не
только телефонная переписка или просмотр кино вместе, а живой диалог. Во время разговора
важно внимательно слушать партнера. После того, как задали вопрос, не думайте, что скажете
дальше, а слушайте собеседника. Не старайтесь продумать ваш диалог наперед. Интересуйтесь,
что рассказывает партнер, задавайте уточняющие вопросы, чтобы узнать еще больше информации и сократить расстояние между вами. Сами тоже рассказывайте о своих достижениях, о том, как прошел день, о чем вы мечтаете, и как хотели бы провести ближайшие выходные или где отдохнуть.

3. Не забывайте о тактильном контакте

Обязательно должны присутствовать объятия, любые прикосновения, нежные поцелуи в щечку,
– советует эксперт. – Исследования американских ученых доказали, что объятия стимулируют
выработку гормона радости окситоцина. А это также подогревает отношения. Конечно, хочу
сказать об интимной жизни. Там тоже стоит «навести порядок», и тогда отношения станут не
просто теплыми, а горячими.

4. Ешьте вместе

Когда вы едите вместе, то проводите время друг с другом. Это самое главное, – говорит Ежова. –
А еще во время совместного ужина, например, объединяются все вышеупомянутые мной пункты.
Заведите такую традицию. Вообще, я советую каждой паре иметь общую, только вашу традицию.
Вы можете, например, танцевать вместе утром, бегать, заниматься спортом, практиковать
медитацию. Такие вещи очень сближают.

5. Контактируйте глазами

Хоть это и происходит во время диалога, но я отдельно выделил этот пункт, чтобы подчеркнуть
его важность, – рассказывает Наталья. – Хотя бы раз в день выделите время и спокойно
посмотрите друг другу в глаза. Не зря говорят, что глаза – зеркало души. Это действительно так,
поэтому такой контакт очень нужен в отношениях.